参观土耳其浴室的规则

土耳其浴室是世界闻名的浴池类型之一。不仅在东部度假胜地，您还可以在土耳其浴室享受蒸汽浴。她在欧洲和俄罗斯都有粉丝，类似的组合也开始在这些地方相遇。除了接受卫生程序外，在土耳其访问土耳其浴室通常伴随着与朋友或亲戚会面。该公司几乎一整天都在遵守某些规则和传统。

土耳其浴与俄罗斯浴的不同之处在于非常高的湿度和较低的温度值。与其他类型的桑拿相比，这使其柔软、舒适和温和。在家用蒸汽房中，干燥空气的温度可以达到 70 或 80 度，而在土耳其蒸汽房中则要低一个数量级。患有心血管疾病的人不被禁止进入土耳其浴室，只是他们在温度较高的大厅停留时间限制为半小时。类似的人不能去俄罗斯浴场。

参观土耳其浴室不需要特殊的附加物品（如扫帚、帽子），这些都是俄罗斯蒸汽浴室的特色。 所需的一切都在土耳其浴室内提供。 但是，在研究了参观规则之后，您可以理解在土耳其浴室中不欢迎全裸，因此您可能需要泳装或围裙来遮盖自己。

在浴池中，游客会得到特殊的木制拖鞋（nalins），但那些不标准尺寸或只喜欢使用个人物品的人可以带上他们的浴鞋。毛巾也是如此。 服务员肯定会给身体一个，第二个（大号） - 盖住你必须躺在的长凳上.那些希望拥有一条单独的毛巾的人可以随身携带。如果需要个人沐浴露，也值得从家里拿走。

参观土耳其浴的频率和应该在那里度过的时间将取决于健康、传统、空闲时间的可用性和个人喜好。如果我们取平均值，那么每周一次就足够了。穆斯林认为土耳其浴室可以净化灵魂和身体，所以丈夫让妻子每周去洗澡一次，没有任何额外的条件。

初学者和健康状况不佳的人可以留在哈拉雷特 （浴室最温暖的房间） 30分钟到一个小时，随着后续的访问，时间可能会增加。其他大厅没有时间限制。

对于东方居民来说，沐浴与沐浴、身体和思想的纯洁有关。 H为了让参观土耳其浴室的印象保持愉快，您应该学习某些行为准则。

• 不要着急，不要大惊小怪，放松心情，借机思考智者和永恒。
• 不要完全赤裸，用毛巾或围裙盖住身体。
• 泡澡前一个小时或一个半小时，不要吃东西，以免恶心。
• 您必须清醒地来到土耳其浴室，并且在整个访问期间不要饮酒。
• 在石凳上坐着或躺下之前，您需要铺一条毛巾。这样做不仅是出于卫生原因，也是为了保护身体免于长时间停留在热石上。
• 在按摩过程中，建议将腿抬高到表面以上。
• 按摩结束并完全放松后，您不应从长凳上突然起身，这会导致头晕。

为了正确使用土耳其浴室，您还需要了解它的结构，它由哪些房间组成。然后很清楚可以在每个人中做什么。 土耳其浴室分为三个大房间。

• 詹姆士。 访客进入的第一个房间。有收银台用于支付服务费用。在这里你可以离开外套。根据土耳其传统，这个房间装饰有一个小喷泉。
• 索古克卢克。这个准备室不太热，不超过人体的温度。这里有淋浴和厕所。
• 哈拉雷特。 第三个房间直接指浴室。环境温度50-60度，湿度保持在100%。它包含石凳，通常由大理石或缟玛瑙制成，您可以坐在上面或躺下。如果房间空间很大，则在中央安装一个 chebek-tash。土耳其人称之为“腹部之石”，是用于保健按摩治疗的石台。大厅里还有一个库尔纳——一个特殊的水槽，冷热水流入其中。参观者用铜勺舀起它，并根据需要浇上它。

土耳其浴室有两种类型的游泳池：

• 一些大型哈雷特的设备包括一个浅而宽敞的游泳池：没有人在里面洗澡，它只是用来保持房间内的湿度；
• 第二个游泳池是功能性的，人们在按摩后投入其中，以关闭蒸汽毛孔，并在放松程序后振作起来。

您可以来土耳其浴室来洗个澡，参观一下 jamekan 和 sogukluk - 它会更便宜、更快捷。但是如果你需要一个扩展程序，他们去土耳其浴，你应该指望按摩程序。

如果你必须经历参观东方浴的完整仪式，你需要记住，所有的行动和程序都有一个已经发展了几个世纪的顺序，你不应该为了获得健康益处而破坏它们。

所以， 在jamekan，来访者将衣服留在更衣室，带着发放的洗浴用品前往sogukluk.这个房间保持30-35度的低舒适温度，至少需要20分钟才能完全适应。这里还进行了淋浴，这有助于清除毛孔中的灰尘和污垢，并为进一步的手术做好准备。

坐在温度50度、湿度高的房间里的石凳上，可以很好地蒸出整个肌肉系统。 按摩师看着来访者，当他做好充分准备后，进行以下程序。

1. 整个身体都用粗山羊毛或椰子纤维制成的 kese 手套去角质。它彻底清洁死角化颗粒的皮肤，同时释放毛孔。同样的程序可以改善血液循环。
2. 清洁后的皮肤准备好接受肥皂油按摩。一个装在棉布袋子里的浴室服务员用手用桃子、橄榄油或摩洛哥坚果油搅打出一种不寻常的黑色肥皂。在某些浴室中，使用肥皂泡沫发生器，这使您可以将体力劳动机械化。很快，来访者就被一顶厚厚的肥皂水盖住了。在按摩的帮助下，角质化颗粒的残留物从皮肤表面去除。
3. 在下一阶段，建议进行包装程序。游客被涂上治疗粘土、海盐、橄榄油和蜂蜜的混合物，并用毛巾包裹。二十分钟后，淋浴。
4. 按摩和美容护理后，您可以在大堂放松身心。
5. 在最后阶段，提供另一次芳香油按摩。此过程可收紧和恢复皮肤活力，改善细胞新陈代谢。
6. 放松后，洗个热水澡或在游泳池畅游。
7. 完成所有卫生和健康程序后，游客会前往休闲室，在那里您可以与朋友聊天、吃点东西、喝几杯茶。沐浴后，身体需要恢复水分平衡。

要参观土耳其浴室，不必去土耳其。您可以在大型体育俱乐部寻找东方浴。人们注意到，经过训练和剧烈的体力消耗后，泡土耳其浴可以很快恢复体力。石头与热蒸汽相结合，对肌肉系统有放松作用。

土耳其浴室与世界上其他浴场不同，具有特殊的东方风味、持久的熏香和一种在整个参观过程中响起的音乐。 沐浴服务员经常使用盐雾。 他们在特殊设备的帮助下创造了它，这要归功于一种治疗性的细盐溶液云上升到空气中。这一切催眠般地爱上了东方浴。

有关什么是土耳其浴室的更多信息，请参见下文。